दुबले - पतले लोगों को मोटा होना बहुत ही चैलेंज से भरा लगता है, लेकिन यह इतना कठिन नहीं है।

आज यहाँ कुछ ऐसे प्रभावी तरीके बताये जा रहे है जिससे १ महीने में १० किलो वजन बढ़ाना बहुत ही आसान है।

1. Running

टाइप १ मधुमेह के अनियंत्रित होने पर यह रक्त शर्करा के उच्च स्तर का कारण बनता है, जो तब मूत्र में उत्सर्जित होता है।

१. टाइप १ मधुमेह

जिन पुरुषों को हाइपरथायरायडिज्म होता है उनमें अति सक्रिय चयापचय होता है जिससे की कैलोरी अधिक जलती हैं।

२. हाइपरथायरायडिज्म

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३. भोजन विकार

जो लोग भोजन का सीमित सेवन करते हैं उन्हें स्वस्थ वजन बनाए रखने में परेशानी हो सकती है।

४. पेट दर्द रोग

ये स्थितियां उस प्रकार और भोजन की मात्रा को सीमित कर सकती हैं जो एक व्यक्ति खा सकता है।

५. दवाएं और उपचार

एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं और कीमोथेरेपी जैसे उपचार आमतौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट पैदा करते है

Exercises to lose belly fat in 1 week

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